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娛樂中心／張家寧報導
藝人Makiyo（川島茉樹代）於去年7月離婚後，短短幾個月狂減25公斤，瘦身有成，她近日透過直播分享減肥方法，透露自己每天最多只吃兩餐，直呼「少量多餐很傷身」，並強調減肥時千萬別碰1物。
▲Makiyo透露靠168斷食瘦身成功。（圖／翻攝自Makiyo臉書）
Makiyo近日現身活動時坦言，她生完小孩後仍胖到68公斤，對比懷孕前不到50公斤重了許多，為了恢復纖細身材，1年多來嘗試許多方法，最終決定力行168斷食法，每天只吃兩餐，「少量多餐很傷身，我有看到一個醫生講，『少量多餐』那你就是一直在吃東西啊！」
▲Makiyo近況照曝光。（圖／翻攝自Makiyo臉書）
Makiyo認為，最常見的一天3餐對她來說也太多，呼籲想減肥的民眾可以不用吃到3餐，藉此讓消化器官有休息時間。
▲Makiyo瘦身有成。（圖／翻攝自Makiyo臉書）
此外，她也強調「糖是最不好的東西」，透露她的爸爸生前每天早餐都喝一杯含糖紅茶，最終罹患糖尿病，為此呼籲空腹時不要攝取糖份，「最好是連平時都別碰」。
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