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資深記者鍾志鵬／台北報導
▲逆轉脂肪肝方法曝光。葉秉威醫師醫曝只要做3到件事就可以，還可消滅肥胖對身體的10個危害。 （圖／記者陳孟洧攝影）
根據衛福部統計，台灣大約有1/3的人有脂肪肝問題。但偏偏脂肪肝無藥可醫。《禾馨民權健康管理診所》消化內科主治醫師-葉秉威醫師，在三立新聞網《奕起聊健康》節目中曝光可以逆轉脂肪肝的3件事，飲食、運動、減重。不但可以滅脂肪肝，更可以防止肥胖對身體的10個危害。
▲逆轉脂肪肝方法曝光。葉秉威醫師醫曝只要做3到件事就可以，還可消滅肥胖對身體的10個危害。 （圖／記者陳孟洧攝影）
▲逆轉脂肪肝方法曝光。葉秉威醫師醫曝只要做3到件事就可以，還可消滅肥胖對身體的10個危害。 （圖／記者陳孟洧攝影）
脂肪肝無藥可醫 醫建議從飲食、運動、減重來逆轉脂肪肝
葉秉威醫師表示，脂肪肝最可怕的地方就是沒有症狀，無法管住自己嘴巴的人，不止肥胖影響體態之外，更要小心面臨恐怖的肝癌三部曲：【B肝、C肝、脂肪肝→肝硬化→肝癌】。建議快去做3個檢查：抽血、超音波跟MRI（核磁共振），以瞭解自己肝的「現在狀況」。
肥胖對身體10種危害曝光 小心人生比黑白更慘
▲ 逆轉脂肪肝方法曝光。葉秉威醫師醫曝只要做3到件事就可以，還可消滅肥胖對身體的10個危害。（圖／節目提供）
逆轉脂肪肝的3大原則：飲食、運動、減重
葉秉威醫師強調，由於目前沒有直接治療脂肪肝的藥物，因此最好的保護肝臟的方式就是養成良好的健康生活習慣，透過均衡飲食、規律運動、身材管理，來控制體重、腰圍，逆轉脂肪肝。
逆轉脂肪肝三大原則
一、飲食
吃營養、不要吃熱量
二、運動
中等強度運動，包括快走、游泳、騎腳踏車
每週運動3～5天、每次30~60分鐘
三、減重
▲ 逆轉脂肪肝方法曝光。葉秉威醫師醫曝只要做3到件事就可以，還可消滅肥胖對身體的10個危害。（圖／記者陳孟洧攝影）
萬病之源是代謝症候群 脂肪肝控制好.人生維持彩色
葉秉威醫師提醒，雖然脂肪肝無感，但還是可以透過5個指標，瞭解有沒有脂肪肝。
▲ 逆轉脂肪肝方法曝光。葉秉威醫師醫曝只要做3到件事就可以，還可消滅肥胖對身體的10個危害。（圖／節目提供）
地中海飲食立大功拯救很多人 醫：科學已證明真的很有效
怎麼透過吃來逆轉脂肪肝，葉秉威醫師特別推薦已經經過醫學研究證明有效的《地中海飲食法》。
▲逆轉脂肪肝方法曝光。葉秉威醫師醫曝只要做3到件事就可以，還可消滅肥胖對身體的10個危害。 （圖／節目提供）
一直瘦不下來怎麼辦？ 醫：還有藥物.內視鏡手術可解決
葉秉威醫師進一步分析，萬一飲食、運動、減重都沒有辦法瘦下來怎麼辦？為了健康問題，可以考慮藉助醫療行為幫助瘦下來。
幫助減重的醫療行為
一、藥物
1.Orlistat（Xenical、羅氏鮮）。
2 .Contrave（康纖芙）。
3. saxenda（善纖達）。
二、減重內視鏡手術。
1.肉毒桿菌素注射術。
2.胃內水球置放術。
3.袖狀縮胃成形術。
▲ 逆轉脂肪肝方法曝光。葉秉威醫師醫曝只要做3到件事就可以，還可消滅肥胖對身體的10個危害。（圖／記者陳孟洧攝影）
▲ 逆轉脂肪肝方法曝光。葉秉威醫師醫曝只要做3到件事就可以，還可消滅肥胖對身體的10個危害。（圖／記者陳孟洧攝影）
▲逆轉脂肪肝方法曝光。葉秉威醫師醫曝只要做3到件事就可以，還可消滅肥胖對身體的10個危害。 （圖／節目提供）
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