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如果早上出門上班前，一打開電視就能看到這種長相的美女，想必整天都能擁有好心情了吧！ 在日本電視台晨間新聞「ZIP!」就擁有一位天菜級的象播報員─「貴島明日香」，今年 24 歲的她，臉蛋甜美、氣質出眾，最吸引人的莫過於她的殺手級微笑啦！所有看過她播新聞的人，不論男女，無不被她的魅力所傾倒啊！ 自從她從 2017 年開始露面後，也被網友譽為「天氣預報女神」，而播報場景通常都是在戶外，美人配美景，凡是有她出現，就一定是當日的收視保證，畢竟每天早上如果都能看到這種天菜級的正妹，聽她溫柔又有朝氣的聲音，上班的沈重心情應該也能一掃而空吧！ 令人驚喜的是，長相純淨甜美的貴島明日香，竟然有著 170 公分的高挑身材！最近更受邀擔任漫畫書的封面女郎，不只大方曬出逆天美腿，還難得的小露事業線，造福網友！ 事實上，她在高三時就已以模特兒身份出道，也曾在廣告、電影和 MV 中亮相，現在除了播報員身份，同時也是女性雜誌的專屬麻豆，曝光率還不小，也難怪能吸引超過 31 萬人追蹤啊！ 最後，就放上貴島明日香的美照連發，讓大家洗眼球啦！

一看這身材就知道不簡單…除了先天基因優勢之外，後天的健身養肌更是不可少！渾圓飽滿的乳量、豐潤挺翹的蜜桃臀，還有緊實平滑的小蠻腰，性感指數破表。 跟各位介紹一下，眼前這位健身狂模叫做《Libby Powell》。出生澳洲的她以模特兒身分起家並活躍於社群平台。因熱愛健身運動並且實常在IG分享健身片、火辣照，擄獲不少網友的身心。 今年29歲，即將邁入輕熟女階段的《Libby Powell》不僅是模特兒，還是健身模特兒，更是許多運動雜誌的封面人物、御用麻豆，甚至是運動品牌的代言人。 在2015年2月成為澳洲泳裝日曆中的模特兒，《Libby Powell》知名度、人氣更上一層樓，如今IG擁有近120萬粉絲追蹤。IG：libbypowell_　

隨著現代人審美觀改變，俗語所說的一白遮三醜，已經不是唯一王道，越來越多女生轉而追求健康自然膚色，JKFQueens中的「洪詩」就是這樣一位擁有一身健美古銅色肌的性感美人，前凸後翹曼妙S型曲線，配上甜到不行的迷人笑容，又甜又辣的多層次口感，可說是零缺點般的存在啊！ 亞洲最大寫真平台JVID「宅配專屬俏看護」特企中，洪詩肉體撩慾成功率百分百！超頂級會員專屬貼身照護，讓人忍不住期待接下來不能言說的場景與畫面。 目前是專業舞者，同時也是JKFQueens的洪詩，習舞多年，在各大活動場合都能見到她的身影，除了常常在個人粉專上福利大放送外，洪詩在亞洲最大寫真平台JVID上也推出不少優質作品，喜歡的可以去挖寶喲！ Queens宅配專屬俏看護專屬俏看護，宅配到你心！換上特製服裝的女神們一覽無遺好身材！飽滿的蜜桃、渾圓美胸都在這，任君挑選！「Queens宅配專屬俏看護」今夜要給你最香豔的服務！文＼假文青派大星

文/荷莉小姐▽《深夜食堂》貓飯(味噌湯、菜餚剩湯、醬油、柴魚片澆到白飯上) 還記得之前中國網友雨前羽街 發揮實驗精神所完成的各種《中華一番》中特級廚師等級的神奇料理嗎？ 這次日本網友們也重現了現在熱門連載中的漫畫作品當中的料理，味道也是相當美味！由於在這些漫畫中，對於料理的食譜描寫十分詳細，實際做起來也意外地適合做為家庭料理呢！●《食戟之靈》：脆皮烤肉(其實是培根馬鈴薯) 連載中的人氣料理漫畫《食戟之靈》，男主角創真在各種挑戰下發明出各種創意料理，並且找出料理真正的意義。 這是出現在《食戟之靈》第一回，男主角被房仲業者刁難惡整，因此在沒有足夠的肉品的情況下所完成脆皮烤肉！ 製作方法為：先將洋蔥切丁用奶油炒熟，冷卻後再和水煮蛋、煮熟的馬鈴薯加入太白粉、鹽巴混合。 將混合的料用培根包裹，綁上棉線，送入190度燠熱過後烤箱烤30分鐘。 烤完後將肉捲加入紅酒、味醂混合的鍋中燉煮，也可以使用醬油加上奶油燉煮，最後淋上醬料就完成啦！（醬料可照自己的口味調製） 《食戟之靈》里的料理都有神秘的『密藥效果』，想要見識看看的話，大家可以親自料理嘗試看看喔ＸＤ ●《三月的獅子》甘やかしうどん(撒嬌烏龍麵) 《三月的獅子》是年輕棋手和一家姊妹們的溫馨小品故事，其中也出現了許多家庭式料理。 在漫畫《三月的獅子》中出現的撒嬌烏龍麵，使用的是日本國民餐具來悶煮製作，先從湯底開始做起，加入豆皮將水煮沸後，加入油、胃淋、砂糖、醬油，煮出甘甜的湯頭。 將蝦子去殼後抹上小麥粉、蛋汁、麵包粉紮成炸蝦(如果要節省時間也可以買現成炸好的炸蝦XD) 接下來煮麵，將一開始煮好的湯底倒入麵中，同時加入少許昆布，此時可以再加砂糖、醬油等加以調味。將所有食材放到土鍋裡加熱至沸騰，用小火再悶煮4~5分鐘就完成了！（可再加入蔥花） ●《甜蜜稻妻》洋蔥培根麵包粥 在這部單親爸爸帶著女兒和女高中生一起學習料理的故事，沒有甚麼犯罪情節，有的只有每一回不同的創意料理，而且還附上詳細食譜的美味溫馨漫畫！在第11回中出現的這道洋蔥培根麵包粥是一款非常適合作為消夜的料理(小朋友也可以做！)，只要將吐司切塊，將切丁洋蔥炒熱，加入培根、牛奶燉煮，少許鹽巴、黑胡椒調味，就完成了！ (https://twitter.com/thewanko/status/642855166207651840/photo/1)●《甜蜜稻妻》乾咖哩 (http://t.co/oVyGNrefom)大家在做居家咖哩的時候，大部分都只加入胡蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥，這道乾咖哩是主角父親為了女兒的挑食毛病，和女學生一起研究出的創意蔬菜料理！ 準備兩個洋蔥、胡蘿蔔、茄子、芹菜、青椒、蒜、生薑，或是換成一些季節蔬菜。 先將生薑入鍋炒熟後，加入洋蔥煮熟，依序加入胡蘿蔔、芹菜、茄子，再加入肉品。 食材皆熟透後，加入咖哩粉、少許鹽調味。 再加入番茄紅醬、蘋果泥、葡萄乾、青椒(或甜椒)、雞湯塊，一銅熬煮到湯汁快乾掉就完成啦！ 各位覺得如何呢？多一道料理學習，不管是家庭還是單身貴族也都能享受美食喔～

文、譯／Mo小墨如果你從事健身行業，你會和你家的小朋友一起健身嗎？有個把拔布倫特他就分享了和家中的兩個小豆丁一起運動的影片，小兒子還不能做啦，但是他把他背在背上一樣可以健身喔XD在這個可愛的影片，你會看到走起路來還有些不穩的大兒子和他的爸爸一起，做最可愛的仰臥起坐，還會翻跟斗XD讓我們來看看這個超猛老爸吧！ 這算是另類的仰臥起坐吧XD 嘿嘿終於輪到我來復仇啦！（大誤） 看著把拔健身莫名笑得很開心的小豆丁。 跟把拔一起伏地挺身～ 啊好累我先走惹把拔你加油｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ 看著把拔揹著弟弟健身中。 嘿！看我俐落的翻跟斗！最後附上影片XD您的瀏覽器不支援此 HTML5 影片標籤這正太從小運動神經就不錯，看來以後大有可為，說不定會比他把拔還厲害啊ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ從小教健身，長大了肯定也和把拔一樣有好身材d(`･∀･)b小墨不禁想到了這位正太（Giuliano）啊～ 不過會不會變成這樣還不知道啦，畢竟Giuliano是真的對健身有興趣，但影片中的這位總歸還是有潛力的啦！

如果你是臀控的話，今天要推薦一個很適合你的IG帳號，叫做「xuxu_miss_you」，看完果然會像她的帳號名一樣會很懷念呢！這位正妹名為「Hằng Nguyễn」，來自越南胡志明市，IG上充滿了滿滿的美臀視角，白嫩又飽滿，完全滿足臀控的願望，喜歡的朋友們可以趕快收藏起來～～ 「Hằng Nguyễn」的照片比較少露出正面臉蛋，都是以背後的翹臀視角為主，其實她的臉蛋也白白淨淨的，膚質很好～～她常常穿著整套的比基尼，搭配球鞋，拍下全身的辣照，除了美臀外，上圍其實也很傲人，上下都很有看點～～ 由於當地氣候的關係，「Hằng Nguyễn」的穿著超很清涼，趕緊追蹤起來吧～～ 文/雪倫小姐　

柯尼今天要為大家送上一位火辣的地方媽媽【肉醬Zozo】，白皙稚嫩的臉龐透著粉色的好氣色，甜美又俏皮的笑容讓人感到親切又舒適，殊不知往下一望是一大奇景，那壯大美嫩的雙乳鮮嫩欲垂一般，從圍群旁溢出的兩側半球，這讓人該如何理智面對？ 肉醬可是生過孩子的超級辣媽，有追蹤她的ＩＧ就知道，時常曬出一家三口的甜蜜合照，崇尚自然舒適的一家人時常裸著上身，大方的她不只裸身穿圍裙做菜料理，連餵母乳也記錄分享給大家，滿滿的母愛之外還讓不少男粉大飽眼福呢！ 柯尼這就送上火辣的媽媽肉醬給大家養養眼啦！肉醬 Instagram傳送門文/柯尼卡卡

記者林汝珊／台北報導第62屆金馬獎最佳動作設計電影《恨女的逆襲》女主角林怡婷為戲苦練拳擊，近日接受《三立新聞網》專訪，分享為角色「增重練肌」的過程，拍攝前體重大約49公斤的她，最高曾增至54、55公斤左右，「如果只是胖5公斤好像看起來還好，但因為是同時長肌肉又長肉，整體視覺會壯很多。」